Logo e-shopu
0
Košík
Váš košík je prázdny.
Medzisúčet
0,00 €
Prejsť k pokladni
Ashwagandha Extrakt Ashwagandha Extrakt

Ashwagandha Extrakt

Pomáha zvládať stres a posilňuje odolnosť. Podporuje večerné upokojenie a spánok. Obsahuje zložky s antioxidačným pôsobením. Napomáha regenerácii po fyzickej záťaži. Obsahuje silný štandardizovaný extrakt 5 % z withanolidov. Vegan Extrakt Bez lepku Zloženie Ashwagandha (500 mg) s obsahom 25 mg withanolidov (5 % extrakt)... Čítať viac
Počet kapslí
Počet kusov
4,19 € 5,99 €
Ušetrite 30% s opakovanou objednávkou
Ušetrite 30 % z každej objednávky
Získajte doručenie podľa vášho plánu
Kedykoľvek zmeňte alebo zrušte objednávku

O produkte

Prečo extrakt z Ashwagandhy?

Prečo extrakt z Ashwagandhy?

Ashwagandha obsahuje withanolidy, ktoré pôsobia antioxidačne a pomáhajú organizmu zvládať stresové situácie. Jej užívanie býva spájané s večerným upokojením a podporou kvalitného spánku. Vďaka obsahu antioxidantov prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a zároveň napomáha regenerácii organizmu po fyzickej námahe. [1,2,3]

Účinky Ashwagandhy

Stres

Prispieva k odolnosti voči stresu a pomáha udržať hladinu kortizolu v rovnováhe. [1]

Spánek

Napomáha kvalitnému spánku, môže podporiť pokojnejšie zaspávanie a celkový nočný odpočinok. [1]

Detoxikácia

Withanolidy majú protizápalové účinky, ktoré môžu prispieť k ochrane pred chronickými ochoreniami. [2]

Energie

Podieľa sa na regenerácii po fyzickej námahe a ovplyvňuje normálny energetický metabolizmus. [3]

Ďalšie účinky ashwagandhy

Ďalšie účinky

  • Napomáha udržať kognitívne funkcie, ako sú pamäť a sústredenie. [4]
  • Podporuje psychickú odolnosť a celkovú duševnú rovnováhu. [1]
  • Prispieva k normálnej hladine testosterónu a reprodukčnej funkcii u mužov. [5]

Čo je to ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera), známa ako indický ženšen, je adaptogénna bylina s dlhou tradíciou v ajurvédskej medicíne.

Najčastejšie sa využíva jej koreň, ktorý je prirodzene bohatý na účinné látky. Moderné výskumy naznačujú jej potenciálne prínosy pre ľudské zdravie – najmä pri zvládaní stresu, podpore spánku a regenerácii po záťaži. [1]

Čo je to ashwagandha?
Ashwagandha extrakt z Malumo

Ashwagandha extrakt

Náš extrakt z koreňa ashwagandhy je štandardizovaný na 5 % withanolidov – aktívnych látok, ktoré stoja za účinkami tejto byliny. Každá kapsula obsahuje 500 mg extraktu, teda 25 mg withanolidov. To je násobne viac ako v bežnom práškovom koreni.

Vďaka tejto koncentrácii ponúka extrakt silnejší a konzistentnejší účinok, a to s menšou dávkou. Štandardizácia zároveň zaručuje stály obsah účinných látok v každej dávke.

Ako správne užívať ashwagandhu?

  • Užívanie s jedlom: Ashwagandhu nie je nutné užívať s jedlom, ale táto možnosť býva vhodnejšia pre citlivejších jedincov. Príjem s jedlom môže znížiť riziko podráždenia žalúdka a zároveň podporiť vstrebávanie niektorých obsiahnutých látok.
  • Užívanie bez jedla:Užitie nalačno môže viesť k rýchlejšiemu nástupu účinku, najmä tých, ktoré sú spájané s adaptogénnym pôsobením. [6]
Ako správne užívať ashwagandhu?
Viete, že ashwagandhu užívali už starovekí bojovníci pre väčšiu silu a odolnosť?
Táto tradičná bylina bola súčasťou príprav na boj, pretože podporovala telesnú vitalitu a upokojenie mysle. Dnes ju ľudia využívajú podobne, napríklad na udržanie psychickej rovnováhy a odolnosti v náročných obdobiach.

≫

Mgr. Pavel Horák, farmaceut
Garant
Mgr. Pavel Horák, farmaceut
Ahoj, volám sa Pavel a spolupracujeme s Malumo na čo možno najlepších výživových doplnkoch. Starám sa o odbornú kontrolu a tvorbu popisov produktov. Vyštudoval som Farmaceutickú fakultu Masarykovej univerzity v Brne. Vo voľnom čase sa venujem športu a turistike.
Zdroje
  1. Speers, A. B., Cabey, K. A., Soumyanath, A., & Wright, K. M. (2021). Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress-Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia. Current Neuropharmacology, 19(9), 1468–1495. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8762185/
  2. Mikulska, P., et al. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. Pharmaceutics, 15(4), 1057. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10147008/
  3. Bonilla, D. A., Moreno, Y., Gho, C., Petro, J. L., Odriozola-Martínez, A., & Kreider, R. B. (2021). Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 6(1). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8006238/
  4. Monagas, M., Brendler, T., Brinckmann, J., Dentali, S., Gafner, S., Giancaspro, G., Johnson, H., Kababick, J., Ma, C., Oketch-Rabah, H., Pais, P., Sarma, N., & Marles, R. (2022). Understanding plant to extract ratios in botanical extracts. Frontiers in Pharmacology, 13. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9561911/